Сухість шкіри

У холодну пору ми відчуваємо, що шкіра стає стягнутою, може трохи лущитися, подразнюватися, вкриватися тріщинками і, навіть, кровоточити. Насправді рутинні процедури догляду за шкірою, які ми робимо впродовж року, не можуть задовільнити особливі потреби шкіри в низькотемпературний період.

Пропонуємо прості правила, які допоможуть справитися з цією неприємною проблемою.

1. Правила вмивання:

• Віддавайте перевагу теплій, а не гарячій воді.
• Обмежте перебування у ванній чи душі до 5–10 хвилин.
• Швидкий душ краще, ніж приймання ванни.
• Використовуйте м’який миючий засіб, це може бути крем-мило, крем-гель для душу. Ідеально, коли на пляшечці є напис «гіпоалергенний засіб», «без парабенів» та «без віддушок», себто без ароматизаторів.
• Використовуйте оптимальну кількість засобу для миття. Його має бути достатньо, щоб змити бруд та шкірне сало, а не утворювати велику кількість густої піни.
• Після душу легкими рухами промокніть шкіру рушником із натуральних тканин, які легко вбирають вологу.
• Коли шкіра ще волога, масажними рухами покрийте її зволожувальним засобом (це може бути легкий крем, бальзам для тіла, молочко тощо).

2. Нанесіть зволожувальний крем відразу після вмивання. Справа в тому, що милом ми змиваємо разом із брудом та пилом і захисну гідро-ліпідну мантію шкіри, яку вона виділяє, щоб вберегтись від бактерій, грибків, вірусів та алергенів, і яка робить її еластичною та захищає від надлишкового випаровування води. Тому нанесення такого засобу є необхідним для відновлення фізіологічного стану шкіри. Наносіть зволожувальний крем після кожних водних процедур та кожного миття рук.

3. Для сухої шкіри тіла та обличчя краще використовувати крем, а для стоп та долонь – мазь. Оберіть собі засоби, що містять у своєму складі такі олії, як оливкова або жожоба. Олія ши також чудово підходить. Інші інгредієнти, які допомагають заспокоїти суху шкіру, включають молочну кислоту, сечовину, гіалуронову кислоту, диметикон, гліцерин, ланолін, мінеральну олію, вазелін та ін.
Порада: Носіть із собою в сумочці крем для рук і застосовуйте його після кожного миття рук. Це дозволить значно зменшити сухість шкіри.

4. Використовуйте бальзам для губ. Виберіть бальзам, який Ви будете комфортно відчувати на губах. Деякі стіки для губ можуть викликати подразнення. Якщо Ви відчуваєте печіння та поколювання – негайно змийте засіб і спробуйте інший, який не викликатиме таку реакцію.

5. Використовуйте тільки щадні, бажано без запаху засоби для догляду за шкірою. Деякі продукти для догляду за шкірою є занадто жорсткими для сухої, чутливої шкіри. Також, якщо Ваша шкіра суха, припиніть використання:

• дезодорованих мил (із сильними запахами, віддушками, ароматизаторами);
• засобів для догляду за шкірою, які містять спирт, віддушки, ретиноїди або альфа-гідрокси кислоти (AHA).

6. Не забувайте про рукавички, коли Ви:

• виходите на вулицю взимку;
• виконуєте домашню роботу (чи працюєте десь інде), пов’язану з водою чи хімікатами.

7. Одягайте м’який та комфортний одяг і використовуйте максимально щадний пральний порошок або гель під час прання. Суха шкіра стає відкритими воротами не тільки для бактерій, грибків, вірусів, а й для контактних алергенів, тому порошки для прання часто можуть провокувати додаткове подразнення шкіри. Щоб уникнути цього:

• носіть спідній одяг з бавовни або шовку, а грубий та жорсткий з вовни або іншого матеріалу – поверх нього;
• використовуйте пральний порошок з написом «гіпоалергенний» або додатково прополіскуйте щойно випраний одяг.

8. Якщо це можливо, уникайте приміщень із додатковими камінами та обігрівачами. Обігрівальні прилади пересушують повітря, знижують вологість, що теж викликає надмірну сухість шкіри.

9. Відрегулюйте рівень вологості повітря. Якщо є можливість, увімкніть зволожувач у тому приміщенні, де Ви перебуваєте найбільше часу. Це не лише запобігає шкірним захворюванням, а й корисно впливає на дихальну систему.

У якому випадку треба звертатися до дерматолога?

Дотримуючись цих простих правил, Ви зможете швидко відновити свою шкіру. Якщо ж ці поради не принесуть бажаного ефекту, Вам треба буде обов’язково проконсультуватися з дерматологом. Це може бути симптомом захворювання, яке потребує особливого лікування. Дерматолог має обстежити Вас і пояснити, як боротися з Вашою проблемою.

Автор лікар-дерматовенеролог Бакіко К.

Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або  електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua