Сьогодні часто говорять про воду та її користь для організму, тому ті, хто турбується про своє здоров’я, намагаються упродовж дня пити достатню кількість води.
Вода виконує багато корисних функцій: виводить токсини, наповнює організм корисними елементами, здійснює терморегуляцію в організмі тощо. Та попри воду є ще чимало овочів і фруктів, які містять велику кількість рідини і допоможуть доповнити водний раціон.
Овочі та фрукти, які варто записати до свого блокнотика:
Правда, ці плоди не можуть повністю задовільнити потребу організму у воді, тому мінімальну кількість чистої води (1,2–1,5 л на добу) треба випивати обов’язково.
автор лікар-дієтолог Муштрук О.Ю.
Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua
Овочі та фрукти, які варто записати до свого блокнотика:
- Редиска – 95,3%
- Полуниця – 91,0%
- Грейпфрут – 90,5%
- Шпинат – 91,4%
- Кавун – 91,5%
- Морква 90,4%
- Зелений перець – 93,9%
- Цвітна капуста – 92,1%
- Селера – 95,4%
автор лікар-дієтолог Муштрук О.Ю.
Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua
