Комплексні обстеження чоловіків, жінок та дітей

Щорічні обстеження - запорука здорового, а від так щасливого життя кожної сім'ї

Програма контролю та раннього виявлення гіпертонічної хвороби #тиск_ОК

Рівень артеріального тиску – це показник, який треба тримати під контролем завжди

Рентген обстеження дозволяє точно оцінити стан легень

Рентгенографія показує усі без вийнятку захворювання:від пневмонії до онкології

Щороку УЗД до 40 років

Щороку УЗД до 40 років, мамографія після 40 років для раннього виявлення раку грудних залоз

Показ дописів із міткою гіподинамія. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою гіподинамія. Показати всі дописи

2015/01/16

Метаболічний синдром Х

Любите смачну їжу, поласувати м’ясом і водночас уникаєте можливості ходити пішки, бігати, гуляти, а натомість надаєте перевагу улюбленому дивану та сидінню за комп’ютером – Ви перебуваєте у зоні ризику. Якщо й далі продовжувати вести такий спосіб життя, окрім огрядності (зайвої ваги) та супутніх ускладнень, у Вас може визріти метаболічний синдром.
Гіподинамія + надлишок споживання жиру = розвиток метаболічного синдрому.
Гіподинамія – порушення функції організму через брак рухової активності.

Метаболічний синдром – нечутливість тканин до інсуліну.

Чим загрожує метаболічний синдром?
У осіб з метаболічним синдромом:
  • у 2 рази вищий ризик померти;
  • у 3 рази більше шансів отримати серцевий напад або інсульт;
  • у 5 разів більша ймовірність захворіти на цукровий діабет ІІ типу.
Коли ставлять діагноз «метаболічний синдром»?
Цей діагноз може поставити лікар-ендокринолог, кардіолог, терапевт. Він же й допоможе розібратись у цій ситуації: призначить необхідні аналізи та визначить чи наявні у вас симптоми захворювання.

Основні завдання лікування:
  • нормалізація маси тіла;
  • збільшення фізичної активності;
  • медикаментозна терапія, призначена лікарем.
Навіть невелике зниження маси тіла позитивно позначається на стані пацієнтів (5% від вихідної маси тіла).

Уже при такому результаті відбувається зниження артеріального тиску, покращуються показники аналізів, знижується на 20% ризик передчасної смерті.

Зниження ваги на 7% + збільшення фізичної активності (150 хв. на тиждень – ходьба) на 58% знижує ризик розвитку цукрового діабету.

Отож, якщо Ви ще не обрали вид фізичної активності – вперед. Адже будь-яка медикаментозна терапія не матиме бажаного результату, якщо її не доповнювати фізичною активністю, що сприятиме зниженню ваги.
лікар-ендокринолог Гнатів Г.З.

Почніть з малого:
  • легкі прогулянки;
  • фізичні вправи декілька разів на день з невеликим навантаженням;
  • заборона на деякі продукти – і невдовзі Вам дедалі більше буде подобатися ставати здоровішими.