Турбуємось про Ваші очі взимку

Восени і взимку, коли починають працювати опалювальні пристрої, вікна щільно закриті і приміщення недостатньо вентилюється, повітря у ньому стає надто сухим.

У таких умовах значно швидше з поверхні ока випаровується слізна плівка, при цьому очі червоніють, сльозяться, з’являється відчуття дискомфорту. Особливо це відчувають ті, кому доводиться багато часу проводити за монітором персонального комп'ютера та ще й у великому приміщенні, де багато людей, принтерів та іншої офісної техніки.

У таких випадках необхідно частіше провітрювати приміщення, використовувати спеціальні зволожувачі повітря, проводити вологе прибирання; вживати більше рідини (краще чисту воду).

Періодично робити паузи в роботі:

• відриватись від монітора;
• застосовувати вправи для очей (часте кліпання, сильне стискання повік, кругові рухи очима).

У більш стійких випадках рекомендовано використовувати сльозозамінники, які після детального обстеження призначить лікар.

Бажано збільшити в раціоні харчування кількість продуктів, багатих на вітаміни:
А – морква, гарбуз, жовтий болгарський перець;
Е – фундук, соняшникове насіння, пророщені зерна пшениці;
С – цитрусові, шипшина, желе з чорної смородини;
Цинк – печінка, риба, гарбуз.



Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або  електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua

Read More

Окуляри на зиму

Взимку, як це не парадоксально, наші очі страждають від ультрафіолетових променів не менше, ніж влітку, особливо коли лежить сніг. Є навіть таке поняття, як «сніжна сліпота», хоча трапляється вона, як правило, високо в засніжених горах.

Водити автомобіль восени і взимку набагато важче, ніж влітку, особливо в сутінках, коли зменшується контрастність зображення або, навпаки, з’являються яскраві сонячні відблиски на засніжених ділянках.

У таких випадках у пригоді стануть окуляри зі спеціальними лінзами-світлофільтрами відповідних кольорів, наприклад:

• жовті і оранжеві допоможуть краще бачити в сутінках;
• коричневі – при яскравому сонці;
• поляризаційні лінзи «ліквідують» відблиски, що засліплюють очі.

Якщо на лінзах сонцезахисних окулярів є антивідблискове покриття, такі лінзи краще захищатимуть від прямих сонячних променів та даватимуть більш контрастне зображення, ніж звичайні.


Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або  електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua

Read More

Допоможіть очам залишатися здоровими якнайдовше

Здорові очі: чи можливо це в умовах постійного сидіння біля монітора комп'ютера? Часто можна почути думку про нешкідливість сучасних комп'ютерних моніторів для наших очей. Насправді це не так.

Хоча рідко-кристалічні монітори (LCD) не випромінюють «жорсткі» рентгенівські промені, як їхні попередники – кінескопні монітори на основі електронно-променевої трубки – а їхнє електромагнітне випромінювання мінімальне, вони не є зовсім нешкідливими для наших очей.

Навіть найсучасніші монітори є джерелом прямого світла та миготіння ламп підсвічування. Причому не настільки важлива природа цього підсвічування – катодні чи світлодіодні лампи – і вплив їхнього миготіння, хоча і воно шкідливе, наскільки важлива сама його наявність, адже воно спрямоване безпосередньо в наші очі.

Людське око сформоване таким чином, що найбезпечнішим для нього і природнім є сприйняття відбитого світла. А навіть найсучасніший монітор – це все-таки джерело прямого світла, причому з перевагою дуже шкідливого для очей синьо-білого – «холодного» спектру хвиль. Враховуючи те, що ми проводимо за ПК щодня багато годин поспіль, наші очі зазнають значних перенавантажень. Це призводить до головного болю та болю в очах, сухості та почервоніння очей, розпливчатості та зниження зору – до так званого «комп'ютерного зорового синдрому».

Що ж рекомендують лікарі?

1. Правильне розташування ПК на робочому столі – відстань до монітора 60–70 см; верхній край монітора – трошки нижче від рівня очей; достатньо рівномірне неяскраве освітлення приміщення, в якому Ви працюєте; поміркована контрастність та яскравість зображень на моніторі.
2. Кожні 1–1,5 год. роботи з ПК – перерва 10–15 хв.; зробити кілька вправ: часто поморгати, подивитись у далечінь.
3. Використовувати окуляри для роботи з ПК – із якісним покриттям лінз.

Допоможімо нашим очам залишатися здоровими якнайдовше!



Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або  електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua

Read More