Комплексні обстеження чоловіків, жінок та дітей

Щорічні обстеження - запорука здорового, а від так щасливого життя кожної сім'ї

Програма контролю та раннього виявлення гіпертонічної хвороби #тиск_ОК

Рівень артеріального тиску – це показник, який треба тримати під контролем завжди

Рентген обстеження дозволяє точно оцінити стан легень

Рентгенографія показує усі без вийнятку захворювання:від пневмонії до онкології

Щороку УЗД до 40 років

Щороку УЗД до 40 років, мамографія після 40 років для раннього виявлення раку грудних залоз

Показ дописів із міткою красиві ноги. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою красиві ноги. Показати всі дописи

2015/01/26

Як зберегти красу ніг. Продовження

У попередній статті ми вже ознайомили Вас із причинами «гудіння» ніг і дізналися, від чого варто відмовитися, щоб уникнути ризику венозної недостатності. Сподіваємось, Ви врахували попередні рекомендації і готові приступити до наступних.

Регулярні фізичні навантаження:
  • Виберіть правильний вид спорту. Найкориснішою для кровообігу є ходьба, яка сприяє переміщенню крові вгору до серця. Якщо просто ходити Вас не приваблює, то рекомендуємо займатися плаванням, кататися на велосипеді та лижах.
  • Варто уникати такі види спорту, як теніс, бейсбол, баскетбол, футбол, які спричиняють надмірне навантаження на кінцівки.
  • Робіть щодня гімнатиску для ніг, кілька простих вправ («Велосипед», «Ножиці», «Берізка») допоможуть зменшити венозний застій під час сну.
Дотримання збалансованої дієти:
  • Рекомендовано обмежити себе у вживанні білків і солі, гострих приправ та насичених жирів (червоне м’ясо, вершкове масло). Включіть в раціон овочі, фрукти, злакові.
І не забувайте звертатися до лікаря-флеболога одразу, щойно відчуєте перші симптоми захворювання. Лікар призначить терапію, яка в комплексі з дієтою та фізичними навантаженнями допоможе позбутися неприємних відчуттів у ногах і збереже їхню красу на довгі роки.

Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або  електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua

2015/01/09

Як зберегти красу ніг

Помітили появу на ногах темно-синіх павукоподібних тонких вен на поверхні шкіри? Під загрозою гарні ніжки, адже це перші симптоми венозної недостатності.

Захворювання вен найчастіше починається з відчуття важкості і болю в ногах. Із прогресуванням цього захворювання з'являється набряк стоп або гомілок, а варикозні вени збільшуються в розмірах і виступають візуально крізь шкіру. Шкіра також унаслідок процесу зазнає пошкодження: змінює забарвлення, стає сухою, чутливою до травм.

Найсерйознішим ускладненням є формування тромбів (згустків крові). Проте, якщо своєчасно виявити захворювання, лікар зможе визначити тактику лікування. Але передусім пам’ятайте про профілактику і не чекайте моменту, коли вже відчуєте першу важкість і біль.

Сьогодні розглянемо перший пункт у профілактиці венозної недостатності. Уникнення факторів, що сприяють розвитку захворювання:

  • Ви цілими днями сидите за комп’ютером і встаєте з-за свого робочого столу лише кілька разів на день? Запам’ятайте! При тривалому сидінні щопівгодини рекомендовано робити 3–5 хв. перерви на ходіння; якщо тривалий час стоїте – виконуйте кожні півгодини по 10–15 переступань з п'ятки на носок.
  • Знижуйте надлишкову масу тіла та носіть вільний одяг, що не обтягує тіло.
  • Вибираючи взуття, відмовтеся від взуття на пласкій підошві та підборах вищих ніж 5 см – оптимально 3–4 см.
  • Полюбляєте гарячі ванни та часто відвідуєте сауну? На жаль, доведеться такі процедури звести до мінімуму. Натомість рекомендовано холодний душ для гомілок.
  • Щоб покращити відтік венозної крові, необхідно робити масаж ніг у напрямку від стопи до стегна.
Ось це і є перші правила, які треба запам’ятати та дотримуватися, щоб Ваші ніжки не «гуділи» та не втрачали форму.

Легкої Вам ходи!

Записатись на прийом Ви можете за телефонами:
(032) 295-4-000
(067) 295-4-000
(095) 295-4-000
або  електронною формою
Більше інформації про МЦ Св.Параскеви:
www.medcenter.lviv.ua